هناك عدة أضرار ولكنها لا تعتبر شائعة فهي نادرة للغاية كما أن هناك حالات لا يجب عليهم استخدامه نوضح لكم أبرزها كما يلي:

• من اضرار الشعير على الكلى أنه لا يجب استخدامه في حالة إجراء عملية جراحية لأن مستوى السكر في الدم حينها يصبح منخفضا وتناول الشعير يساعد في إلحاق الضرر بالجسم من هذا الجانب.
• في حالة وجود نقص في مستوى السكر في الدم فإنه لابد على المريض الامتناع عن تناول الشعير لأن من شأن ذلك أن يتراكم في الكلى بشكل أكبر ويعرضها للخطر مع مرور الوقت.

بامكانكم قراءة: فوائد شراب الشعير للكلى

أهم أضرار تناول الشعير بشكل عام

من الضروري شرح الأضرار التي قد تحدث للجسم بسبب استخدامه بشكل عام وهي:

• يعتبر مصدر من مصادر الجلوتين لذلك فهو غير مناسب للأشخاص المصابين بحساسية الجلوتين أو من لديهم الداء الزلاقي.
• يتسبب في إصابة الشخص بمشاكل في الهضم والإمساك الشديد إذا كان يفرط في استخدامه بكميات كبيرة.
• يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية لذلك عليك الحذر من استخدامه بكمية مفرطة لأنه يزيد من الوزن في حالة ما إذا كنت تتبع نظام غذائي متوازن للتخسيس.
• يعتبر سبب في حدوث تمييع في الدم لذلك إذا كان الشخص قد خضع مؤخراً لعملية جراحية أو سوف يخضع لعملية جراحية في وقت قريب لا يجب عليه استخدامه حتى لا يتعرض للنزيف.
• كما يعتبر من أكثر المشروبات التي تقلل إدرار الحليب لذلك لا يفضل للمرأة تناوله في فترة الرضاعة الطبيعية لأنه يؤثر بشكل سلبي عليها ولا يجعل الطفل الرضيع يستفيد من الرضاعة بالشكل الكافي له.

الآثار الجانبية لتناول الشعير

بعد ذكر بعض الأضرار سوف نتعرف على الآثار الجانبية التي تظهر على الجسم بسبب تناوله بكمية كبيرة فإن الأمر لا يقتصر على الكلى فقط وإنما يتسبب في حدوث مشاكل أخرى في حالة الاستخدام الخاطئ له أهم هذه الأعراض ما يلي:

• إصابة من يتناوله بتهيج شديد في المعدة مع تناوله بكمية كبيرة متمثلة في التشنجات والانتفاخات والتعرض للإصابة بالإسهال.
• الشعور بآلام حادة في المعدة.
• تكون غازات في المعدة بشكل كبير لانه يحتوي على ألياف غائية التي حينما تذوب تتسبب في حدوث ذلك بسبب تنشيط البكتيريا الموجودة في القولون.
• في بعض الأحيان قد يتسبب تناول الشعير بكميات كبيرة في إصابة الشخص بنزيف في المستقيم ويحدث ذلك بسبب التعرض لحدوث إمساك فترة طويلة وبصورة حادة مما يزيد من الألم وبالتالي يحدث نزيف.
• هناك أشخاص يتحسسون من المواد الفعالة الموجودة فيه فتظهر عليهم أعراض مثل الطفح الجلدي وهياج في العين والتهابات في الخلايا.
• التلوث الفطري بسبب تناوله بإفراط كما يتسبب في حدوث تمزق في المريء لأن الشعير يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية المختلفة.
• كثرة الألياف الموجودة في الشعير تؤدي إلى صعوبة في البلع وفي النهاية يحدث تمزق في الغشاء الخارجي للمريء.
• لا تقتصر اضرار الشعير على الكلى فقط كما أوضحنا ولكنه يتسبب في نقص السكر بكمية كبيرة في الدم وقد يتعرض مريض السكر حينها للدخول في غيبوبة.

تحذيرات هامة قبل تناول الشعير

توجد بعض من الأضرار والتي من بينها أنها تساعد على خفض نسبة السكر في الدم وتتسبب في حساسية لدى البعض ولكن قبل استخدام الشعير بشكل عام لابد من معرفة بعض التحذيرات والموانع الأساسية الخاصة به أهمها متمثلة فيما يلي:

• إذا كنت مصاب بحساسية القمح عليك الابتعاد عن استخدام الشعير بكل أشكاله لأنه يحتوي على الجلوتين.
• في حالة ما إذا كان الشخص لديه مشاكل في عدم انتظام السكر في الدم لا يجب عليه تناوله.
• إذا كنت مقبل على إجراء جراحة أو انتهيت من جراحة في وقت قريب لا يجب استخدامه حتى لا يتسبب لك في نزيف.
• لا تكثر من استخدام الشعير و تناوله بإفراط حتى لا تتسبب في إحداث مشاكل في الجسم وخاصة أن اضرار الشعير على الكلى تتمثل في استخدامه المتكرر.

اقرأ معنا: فوائد الشعير للشعر

أبرز فوائد تناول الشعير

بالطبع هناك فوائد لاستخدامه وقيمة غذائية كبيرة حينما يتم استخدامه بشكل معتدل متمثلة فيما يلي:

استخدام الشعير في خسارة الوزن

إن تناوله يساعد في تحسين عملية الهضم لأنه غني بالألياف الغذائية فهو يشعر من يتناوله بالشبع فترة طويلة وبالتالي يقلل الشهية لتناول الطعام، كما يعمل على خسارة الوزن الزائد بشكل تدريجي عند تناوله بصورة منتظمة، ويتميز مسحوق الشعير أنه غني بالسعرات الحرارية في مقابل أنه لا يحتوي على كمية كبيرة من الدهون في مكوناته وفي حالة ما إذا تم خلطها بالمشروبات التي تحتوي على ألياف وتناوله من ضمن النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية سوف يساعد على فقدان الوزن بفاعلية كبيرة.

تناول الشعير للاكتئاب

يساعد تناوله من يعانون من الاكتئاب من التخفيف من حدة المرض بصورة ملحوظة لأنه يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وهي مكونات تساعد على التقليل من العصبية وتوفر حالة من السعادة للإنسان حينما تكون موجودة في الجسم بشكل طبيعي، كما يحتوي الشعير على فيتامين ب الذي يساهم في إيصال النبضات الكهربائية إلى الجهاز العصبي وبالتالي يساعد في تحسين حالة الشخص المزاجية.

الشعير للعضلات

أكدت الدراسات الأخيرة بأن هذا المشروب يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم المفيد للعظام الموجود بنفس الكمية في الحليب وهو يزود الجسم بما يحتاج إليه لكي تكون العضلات قوية ويعزز من صحتها، كما أن تناوله بشكل منتظم يعمل على التخلص من مشكلة هشاشة العظام إذا كان الشخص يعاني منها.

إمداد الجسم بمضادات الأكسدة

مسحوق الشعير يحتوي على مواد مضادة للأكسدة بنسب عالية وتناوله من خلال أخذ مغلي الشعير يساهم في التخلص من علامات التقدم في العمر كما يزيد من نضار البشرة ويمنع ظهور أي تجاعيد في الجلد مع الاستخدام المنتظم له.

الشعير للأعصاب

يعتبر هذا المشروب من أفضل المقويات للأعصاب والتي تتعادل في نتائجها مع الأدوية فهو يحتوي على فيتامين ب12 والذي حينما يحدث في الجسم نقص منه يصبح الشخص غير قادر على التعامل بشكل طبيعي ويشعر بالخمول والكسل وألم في العضلات والعظام، كما أن في الشعير نسب عالية من المعادن التي تزيد من قوة الأعصاب من بينها المغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم.

التقليل من فرصة الإصابة بعدوى المسالك البولية

يخفف الشعير من فرصة الإصابة بعدوى المسالك البولية سواء عند الأطفال أو الأشخاص البالغين، وينصح الأطباء بتناول كوب واحد فقط منه بشكل يومي للتخلص من هذه المشكلة وإدرار البول عند من لديهم احتباس سوائل في الجسم ولا تجدي معهم الادوية نفعاً.

تقوية الجهاز المناعي باستخدام الشعير

عشبة الشعير تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامين ج والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات بكل أشكالها والتي تؤذي الجسم إذا لم يتم علاجها، وإذا تناولت الشهير بشكل منتظم فإن الجهاز المناعي سوف يصبح أقوى وتصبح هناك زيادة في إنتاج خلايا الدم البيضاء كما أن الشعير يكافح العديد من الأمراض المختلفة عند استخدامه بشكل صحيح.

ننصحك أيضا: فوائد الشعير الهندي